Meditation: achtsame Selbstfürsorge

Meditationskurs "Innere Ruhe finden"

Warum es geht

Meditation hilft uns, im Hier und Jetzt zu bleiben.

Sie hilft uns, den Blick nach innen zu richten, zu verstehen, was gerade in uns vor geht. Wir werden bewusster, gelassener und friedvoller. Wir lernen einfach zu Sein und wechseln von Re-Agieren auf Antworten: Was fragt dieser Situation von mir, was ist hilfreich ...? Wir bleiben in Verbindung mit uns selbst und unsere Bedürfnisse:

eine achtsame Selbstfürsorge.

Ich lerne in 5 Lektionen

Basis Wissen über Meditation;
Stille-Meditation, die jede Woche geübt wird und jede Woche eine zusätzliche Meditation;
mehr über die Hintergründe der Meditation und Achtsamkeit;
wie ich mit Schwierigkeiten während der Meditation umgehen kann und
wie ich eine Meditationspraxis aufbauen und stabilisieren kann.

Für wen?

für alle die Interesse an Meditation haben und mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag entwickeln möchten;
sowohl für Anfänger als auch für Personen mit Meditationserfahrung geeignet;
Für Personen die gerne selbstständig einen Kurs machen oder keine Gelegenheit für feste Kurszeiten haben.

Was bekomme ich?

Geführte Meditation
Erklärungsvideos
Anregungen eine Meditationspraxis aufzubauen und stabilisieren
Informative Downloads
Jederzeit persönliche Kontaktaufnahme über Email

Meditation: achtsame Selbstfürsorge

5 Lektionen/Selbstlernmodus

40,00 €

Gesamtpreis¹