Achtsamkeitstraining/MBSR

Willkommen im Hier und Jetzt!

 

Achtsamkeit bedeutet, dem was sich Hier und Jetzt zeigt, Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, also bewusst wahrzunehmen. Nur dann können wir den Reichtum des gegenwärtigen Momentes erfahren. Dafür ist nichts weiter erforderlich als die direkte Wahrnehmung, frei von jeglicher Bewertung.

 

Das klingt so einfach, aber wie oft sind wir gedanklich ganz wo anders oder grübeln noch lange nach über eine unangenehme Erfahrung.

 

Das Achtsamkeitstraining ist einen zeitgemäßen und intelligenten Weg, mit den Anforderungen des Lebens auf eine heilsame Weise umzugehen.

  • Sie wollen etwas für sich selbst tun und haben eine innere Sehnsucht danach, sinnerfüllt und glücklich zu leben?
  • Sie möchten lernen, auch angesichts schwieriger Umständen ein Höchstmaß an Lebensqualität zu erhalten und Lebensfreude nicht abhängig von äußeren Umständen zu machen?

Wenn Sie diesen Fragen bejahen, wäre ein Achtsamkeitstraining was für Sie! 

 

Kursorganisation

  • Individuell oder in Kleingruppen bis 4 Personen.
  • 8 x 1Stunde pro Woche. Wöchentlicher Termin nach Absprache. 
  • Investition:
    • im Einzelsetting: 420,00 Euro
    • Zweiergruppe:    285,00 Euro
    • Dreiergruppe:     210,00 Euro
    • Vierergruppe:     150,00 Euro
  • Preise sind inklusive Kursmaterialien und Tag der Achtsamkeit.
  • Der Kurs kann so auf Ihre individuelle Bedürfnisse zugeschnitten werden, damit Sie Ihren Alltag mit mehr innere Gelassenheit und Zufriedenheit gestalten können.